Tracklist
1        排錯隊    1:15
2        濾鏡    3:50
3        如果一天都不帶手機    4:20
4        淤青了嗎?!    2:34
5        聽緣切寺時我在你身後    4:25
6        從A到Z    2:26
7        空曠的大馬路    5:13
8        詞匯字母—短篇巨著—    2:41
9        台階    4:57
10        縮水    4:14
11        風之電話亭    3:00
12        瞄準後、松手前    3:53
13        跳幀機    4:35
14        世界的B面    4:14
15        絕對不考司考    1:49
16        不再空白    3:43
17        25歲停下了    4:49

156天前，我開始了一場倒計時。
　　時間倒轉——
　　138天前，開始積累，4首demo
　　119天前，學習學習，音樂制作
　　92天前，思考出專輯概念
　　76天前，第一次錄制樂器！是《世界的B面》的貝斯
　　60天前，第一次崩潰…..
　　33天前，寫出一定要寫的《從A到Z》的歌詞
　　15天前，拼圖還差兩首缺口
　　3天前，在家錄完了最後一首歌的人聲
　　1天前，耳朵爆炸，成為各種情緒的綜合體。
　　2小時前，17首歌剛上傳完手滑沒有保存，再來一次。
　　於是——
　　4+4+4+5=17
　　於是——
　　從躺在破舊的大馬路上的第一天起，我就努力呼吸出這個世界搶救人時的頻率——是不會被人聽見的17Hz。
　　我閉塞、溺水、暴躁、急不可耐，可我終究把這雙眼，這張嘴，以及最真實的內心和盤托出，用盡力氣，把也許是最有生命力的25歲的自己永遠留在了音樂里。
　　雖然不是多面手，但我還是選擇“非常貪婪”地把自己擅長和不那麽擅長的風格都放進了我的第一張個人專輯。沒關系，這一次我終於有了完完全全屬於自己的東西。
　　專輯時長：61分58秒
　　制作人：nono
　　詞曲/編曲：nono
　　錄音室：nono’s home studio
　　錄音/混音/母帶：nono
　　人聲/吉他/貝斯/采樣：nono
　　封面拍攝：尹以航/曾維鏡